(Download) "Schlafen für Aufgeweckte" by Dr. med. Michael Feld # eBook PDF Kindle ePub Free

eBook details

Title: Schlafen für Aufgeweckte
Author : Dr. med. Michael Feld
Release Date : January 31, 2014
Genre: Health, Mind & Body,Books,Health & Fitness,
Pages : * pages
Size : 4439 KB

Description

In einer vor allem durch Smartphones, iPads und Emails immer schneller und bunter werdenden global vernetzten Welt müssen Schlaf- und Erholungszeiten bewusst und aktiv (ein)geplant und gestaltet werden, damit wir unsere Kräfte und Ressourcen nicht erschöpfen und entladen. Nur wer seinen Organismus (also Körper, Geist und Seele) heute effektiv (wieder) aufzuladen versteht, kann die heute geforderten Leistungen mittel- und langfristig bringen und durchhalten. Wer hier "schlampt", den bestraft das Leben in Form von Leistungseinbußen, Erschöpfung, Gereiztheit, Schlafstörungen, Libidoverlust und diversen "Nervenüberreizungs-Symptomen". Wie man diese negativen Begleiterscheinungen vermeidet, erfährt man in diesem Buch.